˜ Approches PsychoCorporelles ˜ 

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Au-delà de la psychothérapie dite « classique », je peux également vous proposer d’autres approches telles que la méditation de pleine conscience ou encore la méthode Liméa®, voire les associer à votre psychothérapie.  

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Méditation de Pleine Conscience

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Etant formée à la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction = La réduction du stress basée sur la pleine conscience), je pourrai vous proposer des séances ou des temps de méditation de pleine conscience en individuel.
En effet, il n’est pas toujours aisé de trouver les mots sur ce qui nous anime, ce qui nous stresse, ce qui nous fait souffrir.
La méditation de pleine conscience amène alors à nous recentrer sur nous-même et à apaiser les tensions psychiques et corporelles qui peuvent permettre l’émergence des mots.
Vous allez pouvoir retrouver un certain calme interne, votre ancrage, votre sérénité voire une certaine liberté.
Vous allez aussi pouvoir revenir dans l’ici et maintenant, le présent.
Vous allez pouvoir reprendre contact avec votre corps et relâcher la pression...
La méditation peut donc être ce moyen de retrouver un certain bien-être, de réorganiser vos pensées et pouvoir laisser votre créativité ré-émerger.  
  

 

Méthode Liméa®
Libération des mémoires anciennes

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Peut être ressentez-vous des blocages dans votre quotidien vous empêchant de vous mettre en mouvement, de faire des choix, ou encore d’avancer dans vos projets. Vous avez l’impression que quelque chose vous retient, mais vous ne savez pas quoi.
Vous vous sentez fatigués, voire épuisés sans trop de raisons apparentes.
Vous avez des douleurs, peut-être qui vous sont familières, et qui reviennent de temps à autre, là non plus sans trop de raisons apparentes…
Pourquoi vous demandez-vous peut-être ? Car en plus, votre médecin peut vous dire que vous n'avez rien... 
 
           Depuis toujours, notre inconscient intègre, engramme toutes les expériences qu’elles soient vécues par nous ou par notre entourage. En effet, des éléments de notre histoire (sociétale, familiale, professionnelle, amicale, amoureuse…) nous sont parfois transmis à notre insu et sont stockés dans notre inconscient. C’est ce que l’on appelle les transmissions inconscientes (inter = transmissions saines, ou transgénérationnelles = transmissions traumatiques).
 
Les expériences qui vont générer certains symptômes sont les expériences traumatiques, les différentes blessures qui sont restées sous silence, qu’il a fallu taire, ou encore qui nous ont échappées et que nous croyons avoir oubliées. Cependant, le corps, lui, n’oublie rien. Il va alors tenter par différents biais (tels que les symptômes), de remettre à jour ces traumatismes afin qu’ils soient enfin entendus, libérés et transformés.   
C’est l’idée de ce soin Liméa® : Aller rencontrer ces parts de nous oubliées pour les écouter, les prendre en considération, les reconnaître afin de les consoler et les transformer.
En vous libérant et en soignant ces mémoires traumatiques, vous pourrez redevenir acteur de votre vie et de fait, ne plus avoir à subir/à porter les méandres du passé.

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Lors d’une séance de soin Liméa®, vous allez être invités à porter des vêtements confortables et à amener un plaid si nécessaire. En effet, vous serez allongé une bonne partie de la séance.

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Le tarif sera le même que pour une psychothérapie, soit 60€. Une séance peut durer entre 45min et 1h.